УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЕ. УЧИМСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ИЗ ВИСА НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ.

Подтягивание на перекладине из положения виса является одной из требованием учебной программы начиная с I класса.
Практика работы показывает, что выполнение этих нормативных требований для многих школьников представляет большую трудность в связи с их недостаточной силовой подготовкой.

Чтобы работа по развитию силы у мальчиков и юношей была целенаправленной и эффективной, необходимо продумать систему включения отдельных упражнений и комплексов в занятия перечисленных выше групп, определить их объем, дозировку, темп выполнения, методические приемы.