30 самых полезных продуктов для тела

Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов.

Для мозга:

- лосось

- тунец

- сардины

- грецкий орех

Для мышц:

- бананы от боли в мышцах

- красное мясо

- яйца

- тофу (соевый сыр)

- рыба для наращивания мышц

Для легких:

- брокколи

- брюссельская капуста

- китайская капуста

Для кожи:

- черника

- лосось

- зеленый чай

Для волос:

- темно-зеленые овощи

- фасоль

- лосось

Для глаз:

- кукуруза

- яичные желтки

- морковь

Для сердца:

- помидоры

- печеный картофель

- сливовый сок

Для кишечника:

- чернослив

- йогурт

Для костей:

- апельсины

- молоко

- сельдерей